Telefon zvoni bez prestanka, kolege oko vas pričaju o novom poslovnom planu, a vi imate rokove - i tako malo vremena.
Pod stresom ste i to se održava na vašu produktivnost, fizičko i emocionalno zdravlje. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti:
1. Zbogom multitaskingu
Ne pokušavajte obavljati više stvari odjednom jer ćete vrlo brzo - poludeti. Ako osećate da postajete nervozni, koncentrišite se na jedan zadatak.2. Izađite na sunce
Provodite li na poslu veći deo dana, izgubićete osećaj prostora i vremena. Svaki mejl od šefa ili izgubljena datoteka na računaru činiće vam se kao prava katastrofa. Pogled na svet promijeniće jednostavan trik - izlazak na sveži vazduh u trajanju od nekoliko minuta.Naučno je dokazano da sunce povećava osećaj sreće. Kada smo izloženi jarkoj svetlosti, u našem organizmu raste količina serotonina pa je i to razlog što smo leti bolje raspoloženi.
3. Počistite radni sto
Ako radite u neredu, velike su šanse da je vaša radna energija na samom dnu. Uz uredno organizovan sto, čovek se lakše snalazi, ali i bolje oseća. Pokušajte!
Ostavi komentar